Fikonomia.pl

Na tej stronie znajdziesz wiele przydatnych ćwiczeń, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoimi pieniędzmi.

Ćwiczenie 1

Pieniądze – z czym sobie radzę, a z czym nie

Sporządź dwie listy: napisz dwie-trzy rzeczy, z których jesteś dumna i myślisz o nich z przyjemnością oraz dwie-trzy, z których jesteś niezadowolona i masz poczucie winy. Przykładowe stwierdzenia z pierwszej listy:

1. Jestem w stanie się utrzymać.

2. Pod koniec miesiąca nigdy nie wpadam w debet.

3. Chętnie daję hojne/szczodre prezenty.

4. Mam 50 tys. zł oszczędności.

Druga lista:

1. Od czasu do czasu oddaję się zakupowemu szaleństwu.

2. Spóźniam się z płaceniem rachunków.

3. Mam długi.

4. Mam problem z kupowaniem prezentów sobie i bliskim.

Którą listę trudniej było ułożyć? Na tej właśnie spróbuj się skupić.

Ćwiczenie 2

Ile jesteś warta/y?

Zamknij się samotnie w pomieszczeniu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał przez co najmniej 10 minut. Następnie powiedz głośno kwotę, którą chciał/a/byś zarabiać. Np. „Zarabiam …. zł miesięcznie”. To ważne, żeby wypowiedzieć tę kwotę na głos. Następnie podwój tę kwotę i również wypowiedz ją na głos. „Zarabiam …. zł miesięcznie”. Podwajaj ją kilkakrotnie, aż dojdziesz do niedorzecznie wysokiej kwoty, takiej którą zarabiają być może najlepiej opłacani aktorzy czy sportowcy. Powtarzaj, że zarabiasz tę kwotę aż będziesz ją w stanie wypowiedzieć w całkowicie neutralny sposób, tak jakbyś podawał/a swój PESEL. Twoja podświadomość uwierzy w to, co mówisz.

Następnym razem, kiedy będziesz prosić szefa o podwyżkę bez problemu poprosisz o znacznie więcej niż w rzeczywistości byś chciał/a. Bo będziesz wierzyć, że właśnie tyle jesteś wart/a.

Ćwiczenie 3

Pieniądze w związku

Ćwiczenie to najlepiej zrobić z partnerem – najpierw odpowiedzcie na pytania osobno, a następnie porozmawiajcie.

W pierwszych trzech punktach uszereguj zdania od tego, które najlepiej, do tego, które najgorzej Cię charakteryzuje.

1. Mój stosunek do pieniędzy najlepiej charakteryzuje zdanie:

1. pieniądze są po to, żeby się dobrze bawić
2. pieniądze zapewniają bezpieczeństwo
3. pieniądze są po to, żeby dzielić się z innymi
4. pieniądze dają władzę
5. wolałabym, żeby pieniądze w ogóle nie istniały

2. Kiedy wydaję dużą kwotę pieniędzy na mojego partnera myślę, że:

1. on/a na to zasługuje
2. on/a będzie mnie bardziej kochać
3. on/a bardziej mnie doceni

3.  Kiedy wydaję dużą kwotę pieniędzy na siebie:

1. czuję się winny/a
2. czuję się ważny/a
3. sprawia mi to przyjemność

4. Jaką największą kwotę pieniędzy wydał/a/byś bez konsultacji z partnerem?

5. Jaką kwotę pieniędzy uważasz, że możesz wydać tylko na siebie w ciągu miesiąca?

6. Jaką kwotę pieniędzy powinniście według Ciebie co miesiąc oszczędzać?

7. Które z Was lepiej radzi sobie z pieniędzmi?

8. Jakie są moje cele finansowe (uszereguj od najważniejszego do najmniej ważnego)?