Ćwiczenia
Na tej stronie znajdziesz wiele przydatnych ćwiczeń, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoimi pieniędzmi.
Ćwiczenie 1
Pieniądze – z czym sobie radzę, a z czym nie
Sporządź dwie listy: napisz dwie-trzy rzeczy, z których jesteś dumna i myślisz o nich z przyjemnością oraz dwie-trzy, z których jesteś niezadowolona i masz poczucie winy. Przykładowe stwierdzenia z pierwszej listy:
1. Jestem w stanie się utrzymać.
2. Pod koniec miesiąca nigdy nie wpadam w debet.
3. Chętnie daję hojne/szczodre prezenty.
4. Mam 50 tys. zł oszczędności.
Druga lista:
1. Od czasu do czasu oddaję się zakupowemu szaleństwu.
2. Spóźniam się z płaceniem rachunków.
3. Mam długi.
4. Mam problem z kupowaniem prezentów sobie i bliskim.
Którą listę trudniej było ułożyć? Na tej właśnie spróbuj się skupić.
Ćwiczenie 2
Ile jesteś warta/y?
Zamknij się samotnie w pomieszczeniu, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał przez co najmniej 10 minut. Następnie powiedz głośno kwotę, którą chciał/a/byś zarabiać. Np. „Zarabiam …. zł miesięcznie”. To ważne, żeby wypowiedzieć tę kwotę na głos. Następnie podwój tę kwotę i również wypowiedz ją na głos. „Zarabiam …. zł miesięcznie”. Podwajaj ją kilkakrotnie, aż dojdziesz do niedorzecznie wysokiej kwoty, takiej którą zarabiają być może najlepiej opłacani aktorzy czy sportowcy. Powtarzaj, że zarabiasz tę kwotę aż będziesz ją w stanie wypowiedzieć w całkowicie neutralny sposób, tak jakbyś podawał/a swój PESEL. Twoja podświadomość uwierzy w to, co mówisz.
Następnym razem, kiedy będziesz prosić szefa o podwyżkę bez problemu poprosisz o znacznie więcej niż w rzeczywistości byś chciał/a. Bo będziesz wierzyć, że właśnie tyle jesteś wart/a.
